Durante todo el año, el sudor puede llegar a ser el protagonista de nuestro olor. Las largas jornadas fuera de casa y los cambios de temperatura, hacen que el mal olor corporal se convierte en un enemigo y sea difícil de eliminar. De hecho, puede afectar tanto a la confianza personal como a la imagen profesional. Aunque es un fenómeno completamente natural, resulta incómodo cuando se presenta en situaciones sociales o laborales, donde la buena presencia es un factor esencial. Lo cierto es que la dermatóloga Leire Barrutia, popular en TikTok, tiene varios trucos y consejos para tratar de frenar el mal olor, más allá del uso de perfumes intensos o reaplicar colonias.
Aunque las mujeres que no usan perfumes ni colonias, están adorando estos 5 desodorantes perfumados con aroma fresco que eliminan el mal olor, puede ser que nuestro sudor tenga un olor muy fuerte, que el desodorante no es capaz de eliminar. La experta en dermatología propone 2 productos que no son desodorantes para eliminar el mal olor corporal.
La realidad de por qué olemos mal, no es el sudor en sí
Lo cierto es que la experta explica en su video que "el sudor, por sí solo, no huele mal". El olor desagradable aparece cuando las bacterias que habitan en nuestra piel descomponen las proteínas y los lípidos presentes en el sudor. Este proceso bacteriano genera compuestos que desprenden un olor intenso, especialmente en zonas cálidas y húmedas como las axilas, los pies o la entrepierna.
En épocas de calor extremo o de actividad física constante, este fenómeno se intensifica, afectando al mal olor corporal y lo difícil que es eliminarlo. Según la dermatóloga Leire Barrutia, existen soluciones sencillas y efectivas para mantener a raya el mal olor corporal, incluso cuando no se tiene tiempo de una ducha inmediata.
Usa el ácido glicólico en las axilas durante la ducha
Uno de sus trucos más comentados es el uso del ácido glicólico. Este ingrediente, ampliamente conocido por su uso en rutinas faciales, tiene un poder adicional: ayuda a reducir las bacterias responsables del mal olor. Aplicado en las axilas, sobre la piel limpia y seca, unas dos o tres veces por semana, puede mantener el olor corporal bajo control durante más tiempo. Lo puedes conseguir por 10 euros en Sephora.
El ácido glicólico actúa para eliminar el mal olor corporal, arrasando con las células muertas y equilibrando el microbioma de la piel. Al reducir el número de bacterias, la posibilidad de que se genere ese olor característico disminuye notablemente. No obstante, la especialista recomienda usarlo con moderación para evitar irritaciones, especialmente en pieles sensibles.
Aprovecha el gel limpiador exfoliante de rostro o cuerpo en tus axilas
Otro consejo práctico de la doctora Barrutia es aprovechar el gel limpiador facial exfoliante —sí, ese mismo que usas para tu rostro— en las axilas. “Los exfoliantes suaves o los limpiadores con activos como el ácido salicílico pueden ser grandes aliados”, señala. Este ingrediente, además de exfoliar, tiene propiedades bacteriostáticas y antiinflamatorias, lo que significa que impide el crecimiento de bacterias y calma la piel irritada. La recomendación es dejar actuar el producto un par de minutos durante la ducha para potenciar su efecto. Un gel limpiador con ácido salicílido es este de Mixa, por menos de 10 euros.
Otros consejos que previenen el mal olor del sudor
Más allá de estos trucos dermatológicos para eliminar el mal olor corporal, los expertos insisten en que la prevención sigue siendo la clave. Mantener una higiene adecuada, usar ropa de fibras naturales como el algodón, evitar prendas ajustadas que impidan la transpiración, y prestar atención a la alimentación —limitando el consumo de alimentos fuertes como el ajo o las especias intensas— son hábitos básicos para evitar el mal olor.
El estrés también juega un papel importante: cuando estamos tensos, el cuerpo produce un tipo de sudor diferente, más espeso y rico en proteínas, que las bacterias aprovechan para multiplicarse. Por ello, incorporar técnicas de relajación, mantener una buena hidratación y dormir las horas necesarias puede tener un efecto positivo en el olor corporal.
Finalmente, si el problema persiste a pesar de usar estos trucos, es probable que tengas un problema de salud. Lo recomendable es acudir a un dermatólogo. En algunos casos, el mal olor puede estar asociado a una condición médica llamada bromhidrosis, que requiere tratamiento específico.
