Mar Mira, nutricionista: "Una dieta personalizada puede ser una herramienta muy poderosa para mejorar los síntomas físicos y emocionales de la menopausia"
Según esta experta, una alimentación adaptada y equilibrada puede ayudar a controlar los síntomas de la menopausia y a mejorar el bienestar.
Dieta rica en fibra: beneficios, alimentos recomendados y cómo incorporarla en tu día a día según una nutricionista
La fibra es un componente esencial en una dieta equilibrada, ya que desempeña un papel crucial en la salud digestiva y el bienestar general del organismo. Así que te dejamos las claves para integrarla en tu alimentación de mano de una profesional de la nutrición.
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Cuatro recetas de primeros platos fáciles y sanos recomendados por nutricionistas
Si quieres variar de la típica ensalada con tomate, lechuga y demás, los expertos en nutrición nos dejan cuatro recetas que comer como primer plato que, además de resultar bastante sencillos, son saludables.