6 zumos de frutas que mejoran la salud de la piel y ayudan a rejuvenecer y tener el efecto buena cara desde por la mañana

Necesitarás media naranja, medio plátano, 1 manzana, 1 mandarina y un cuarto de taza de piña fresca. Solo tienes que lavar, pelar y cortar en trozos todos los ingredientes, introducirlos en una licuadora y batir a alta velocidad por unos segundos. Se le puede agregar un poco de agua para facilitar el licuado y obtener una consistencia más líquida. Servir y beber al momento. Las frutas tropicales y cítricas siempre son una buena combinación tanto por nutrición como por sabor. En este caso, el batido es una buena fuente de antioxidantes que ayudan a prevenir la aparición temprana de los signos de la edad.

Con 20 cerezas y 20 frambuesas, un limón (su zumo) y dos vasos de agua puedes prepararlo. lava bien las frambuesas y ponlas en la licuadora con el agua y el zumo de limón. Batir todos los ingredientes unos segundos. Agregar un poco de hielo y beber de inmediato. Por su aporte nutricional, se cree que este delicioso zumo es ideal para combatir la acción de los radicales libres en el cuerpo y facilitar la eliminación de líquidos retenidos. Las bayas como la frambuesa y la cereza le aportan al cuerpo cierta cantidad de vitaminas, B, C, D, carotenos, minerales como potasio y magnesio y antioxidantes.

Además de 1 naranja, necesitas 1 manzana verde, roja o amarilla, 2 rábanos, medio pepino, 1 zanahoria y 1 rama de apio. Extrae el jugo de la naranja, añade en una licuadora con los rábanos, la zanahoria, el pepino y el apio picados. Procesar el tiempo que sea necesario. Servir y beber al momento. En este batido se concentran las propiedades de algunas frutas y verduras frescas, con un alto contenido de agua y un sabor muy definido. En conjunto, ayudan a hidratar, mejora la apariencia de la piel y previene su envejecimiento. Además, estimula la micción, lo que en cierta forma ayuda a “limpiar el organismo”.

Con media piña fresca, media papaya y el zumo de una naranja tendrás todo lo necesario para crear este elixir rejuvenecedor. Para este zumo de frutas, lo primero es pelar y picar en trozos la piña y la papaya y mezclarlos en la licuadora con el zumo de naranja. Tomar bien fresquito, preferiblemente en ayunas. La combinación de papaya y piña tiene un efecto antioxidante, saciante y al mismo tiempo diurético, por lo que no solo ayuda a cuidar la piel, sino a combatir la retención de líquidos y eliminar las toxinas que quizás estén causando las impurezas e imperfecciones. Aporta nutrientes que contribuyen con la belleza de la piel, como las vitaminas B y C y los minerales calcio, potasio y magnesio, pero también cierta cantidad de fibra.

Esta receta es más elaborada: media taza de fresas, media de yogur natural, un cuarto de taza de melocotón y una naranja. Como en todos los casos, hay que lavar, pelar y cortar en trozos la naranja y el melocotón. Introducirlos en la licuadora con el yogur y las fresas y batir por unos segundos hasta obtener una textura cremosa y homogénea. Servir y beber al momento. El yogur natural es un alimento muy saludable porque contribuye a restaurar las bacterias buenas de los intestinos. Al combinarlo con frutas antioxidantes, se convierte en una bebida que ayuda a nutrir y rejuvenecer la piel.

Necesitas 2 tazas de hielo, 1 kiwi y 2 tazas de zumo de naranja. Primero hay que exprimir unas cuantas naranjas hasta obtener dos vasos de zumo. Pelar y cortar el kiwi y, luego, mezclar ambos ingredientes con el hielo, en una licuadora. Batir el tiempo que sea necesario. Servir y beber bien fresco. Los cítricos son frutas con un alto contenido de vitamina C, antioxidantes, minerales e importantes propiedades que apoyan la función de varios órganos vitales del cuerpo y contribuyen a la regeneración de la piel. Este zumo es un cóctel de beneficios para mejorar la salud en general.